Nutrisi Omega Apa itu ?

Nutrisi Omega  Apa itu nutrisi omega ? Nutrisi atau gizi adalah substansi organik yang dibutuhkan organisme untuk fungsi normal dari sistem tubuh, pertumbuhan, pemeliharaan kesehatan. Penelitian di bidang nutrisi mempelajari hubungan antara makanan dan minuman terhadap kesehatan dan penyakit, khususnya dalam menentukan diet yang optimal.

Apa itu nutrisi omega ?

Salah satu nutrisi pembentuk otak ialah Omega 3, 6, dan 9. Apa Bedanya, dan Apa Manfaatnya Bagi Tubuh? Selengkapnya yo pelajari di bawah ini!

Nutrisi omega. Apa itu Nutrisi Omega?

Nutrisi omega. Apa itu Nutrisi Omega?

Pengertian omega 3 6 9

  • Omega-3 adalah sejenis asam lemak esensial yaitu lemak yang diperlukan untuk kesehatan tetapi tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh. Anda harus mendapatkannya melalui makanan.
  • Asam lemak Omega 6 merupakan jenis lemak tak jenuh (unsaturated fat) yang banyak ditemukan pada minyak nabati, kacang-kacangan dan biji-bijian. Apabila dikonsumsi secukupnya, Omega-6 memberi manfaat besar bagi kesehatan terutama menjaga organ jantung dan otak.
  • Asam lemak omega-9 adalah asam lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan dalam minyak zaitun, buah acai (berry), kacang, dan alpukat.

Perbedaan antara asam lemak omega-3, omega-6, dan omega-9.

Omega-3

Asam lemak omega 3 adalah nama sekelompok lemak tak jenuh tertentu yang diperlukan tubuh yang tidak dibuat oleh tubuh, melainkan diperoleh dari makanan yang dikonsumsi. Asam lemak omega3 dianggap sebagai asam lemak esensial.

  • Sumber asam lemak omega-3 ini dapat diperoleh dengan mengkonsumsi ikan salmon, ikan mackerel, ikan sarden, ataupun ikan herring.
  • Fungsi asam lemak omega-3 untuk mencegah dan mengobati penyakit kanker serta jantung. Selain itu, dengan mengkonsumsi sumber asam lemak omega-3 dapat membuat kita tidak mengalami penyakit kolesterol, asam, arthritis, sampai dengan migrain.

Omega-6

Asam lemak Omega 6 merupakan jenis lemak tak jenuh (unsaturated fat) yang banyak ditemukan pada minyak nabati, kacang-kacangan dan biji-bijian. Apabila dikonsumsi secukupnya, Omega6 memberi manfaat besar bagi kesehatan terutama menjaga organ jantung dan otak

  • Sumber asam lemak omega-6 ini dapat di peroleh dengan mengkonsumsi makanan yang diolah dari minyak jagung, minyak kedelai, atau minyak biji bunga matahari. Biasanya  juga dapat mengkonsumsi asam lemak omega-6 dengan bentuk suplemen makanan.
  • Fungsi asam lemak omega-6 untuk mengobati mereka yang menderita penyakit ADHD atau Attention Deficit Hyperactivity Disorder, depresi, sampai dengan yang bermasalah dengan kulit. Jadi, bagi yang sering berjerawat, maka dapat mengkonsumsi sumber asam lemak omega-6 ini.

Omega-9

  • Sumber asam lemak omega-9 ini dapat diperoleh dengan mengkonsumsi makanan yang diolah dengan minyak wijen atau minyak zaitun. Mengkonsumsi buah alpukat juga dapat memenuhi sumber dari asam lemak omega-9. Dan hanya asam lemak omega-9 yang dapat diperoleh dari buah dibanding asam lemak omega-3 dan omega-6.
  • Fungsi asam lemak omega-9 adalah untuk meningkatkan sistem imun, mencegah kerontokan rambut, sampai dengan mencegah peradangan pada bagian persendian.

Manfaat Omega 3,6 & 9

Berikut manfaat yang terkandung dibalik omega 3 yaitu:

  • Untuk perkembangan otak – Omega 3 ini sangat bermanfaat untuk otak, terlebih bagi Anda yang susah mengingat atau mudah lupa. Biasanya orang yang mudah lupa adalah mereka yang berusia lanjut atau sudah pikun. Namun tidak menutup kemungkinan bahwa penyakit mudah lupa ini juga diderita oleh anak- anak yang berusia muda.
  • Untuk kesehatan jantung – Sebuah penelitian menyatakan bahwa omega 3 dapat mencegah timbulnya penyakit jantung dan juga penyakit lain yang berhubungan dengan jantung. Omega 3 ini meningkatkan elastisitas arterial dan juga menurunkan resiko aritmia atau detak jantung yang abnormal, dan juga tekanan darah tinggi.
  • Menurunkan kolesterol yang tinggi – manfaat lain dari omega 3 ini antara lain untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh dan juga menurunkan kadar trigliserida atau lemak di dalam darah.
  • Kesehatan mata – Hal ini karena omega 3 merupakan komponen utama dari retina mata.
  • Membantu mengurangi depresi – Omega 3 membantu meningkatkan efektivitas pengobatan dengan mempengaruhi otak dengan cara yang tentunya berbeda dengan antidepresan.
  • Membantu mengurangi resiko pembekuan darah – Omega 3 ini mempunyai sifat antikoagulan yang dapat mempengaruhi kemampuan trombosit untuk pembekuan darah, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan juga terhindar dari gejala penyumbatan pembuluh darah yang bisa mengakibatkan terjadinya stroke
  • Perkembangan Bayi – Omega 3 sangat berfungsi untuk membantu perkembangan kesehatan fisik dan juga mental pada bayi. Sehingga omega 3 ini sangat diperlukan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
  • Mengurangi rasa nyeri ketika haid – Omega 3 ini terbukti untuk meringankan nyeri akibat haid.
  • Mempunyai sifat anti inflamasi – Sifat anti inflamasi yang terkandung dalam omega 3 bermanfaat untuk mengatasi kondisi seperti asma, psoriasis eksim, dan juga radang sendi.
  • Meningkatkan kesehatan pada anak-anak – Omega 3 ini sangat bermanfaat bagi peningkatan kesehatan anak- anak secara keseluruhan, baik untuk perkembangan fisik dan juga mental.
  • Mencegah terjadinya penyakit Alzheimer
  • Bermanfaat bagi penderita diabetes
  • Membantu pertumbuhan janian atau bayi menjadi lebih cepat
  • Membantu dalam penyerapan vitamin – seperti vitamin A, D, E, dan juga K, dimana vitamin- vitamin tersebut diperlukan untuk melawan infeksi, menjaga kesehatan mata dan juga kulit, sirkulasi jantung, serta pembekuan daran dan juga tulang.

Manfaat Omega 6

Manfaat Omega 6 untuk kesehatan tubuh, diantaranya adalah:

  • Menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh
  • Mengobati dan juga mencegah penyakit jantung koroner
  • Menurunkan tekanan darah – Keberadaan omega 6 di dalam tubuh akan membatu mengontrol dan menurunkan tekanan darah ini sehingga membantu kita agar terhindar dari berbagai macam penyakit berat tersebut.
  • Menormalkan kadar gula – Omega 6 hadir untuk mengontrol kadar gula di dalam darah agar kita bisa terhindar dari resiko terkena penyakit tersebut.
  • Mengobati reumatik –Omega 6 dapat menjadi obat yang baik untuk megobati reumatik ini sekaligus untuk menghindarkan dari resiko terkena penyakit ini.
  • Mencegah stroke – Penyakit ini bisa disebabkan karena adanya penumbukan kolesterol dan juga gula darah. Untuk meminimalisir terjadinya penyakit ini, baik bagi kita untuk mengonsumsi omega 6 dalam jumlah yang cukup.
  • Membantu regenerasi kulit – Omega 6 sangat dikenal bermanfaat bagi kecantikan, salah satunya adalah bagi regenarsi kulit. Selain itu juga bermanfaat bagi rambut dan juga kuku.

Manfaat Omega 9

Omega 9 merupakan satu zat atau kandungan yang bermanfaat bagi ksehatan tubuh. Ada beberapa manfaat yang terkandung dalam omega 9 ini antara lain :

  • Menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh – Omega 9 yang secara alami diproduksi oleh tubuh maupun yang didapatkan dari makanan- makanan tertentu dapat menurunkan tingkat kolesterol di dalam tubuh.
  • Meningkatkan respon peradangan – Omega 9 akan membantu tubuh mengirimkan sinyal khusus dan membantu tubuh untuk melawan penyakit.
  • Menurunkan resiko pengerasan arteri – Omega 9 ini memiliki sistem yang sangat bagus untuk mencegah penumpukan plak dan juga pengerasan arteri, serta dapat melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.
  • Menurunkan resiko resistensi insulin
  • Meningkatkan kekebalan tubuh – Kekebalan tubuh manusia bisa berkurang ketika terjadi penumpukan kolesterol di dalam tubuh. Omega 9 ini berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh sehingga keberadaannya secara otomatis akan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • Menurunkan resiko terkena Penyakit Kanker – Omega 9 ini bermanfaat membantu menurunkan resiko terkena kanker karena tubuh menerima kolesterol yang dibutuhkan termasuk kolesterol baik.
  • Meningkatkan penyerapan vitamin – Omega 9 mempunyai manfaat untuk membantu tubuh dalam menyerap berbagai jenis vitamin yang masuk ke dalam tubuh termasuk juga jenis vitamin yang tidak diproduksi oleh tubuh.
  • Menjaga respon syaraf – Syaraf merupakan bagian tubuh yang sangat penting keberadaannya, terutama untuk memberikan respon dalam keseimbangan otot, jaringan tubuh dan juga otak.
  • Mencegah stroke
  • Menurunkan resiko penyakit Arthritis – Penyakit Arthritis ini merupakan jenis penyakit yang menyebabkan nyeri sendi yang parah. Kehadiran omega 9 dapat mencegah terjadinya peradangan sendi pada saat usia lanjut.
  • Menjaga kesehatan tubuh – Omega 9 ini tentu saja dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh mengingat fungsinya yang sangat banyak bagi tubuh

Efek samping omega , efek samping omega 3 6 9

Efek Konsumsi Omega 3,6, dan 9 Bila Berlebihan. Banyak sekali manfaat dan khasiat yang akan kita dapatkan untuk kesehatan kita bila kita mengonsumsi asam lemak omega 3,6, dan juga 9 sesuai dengan kebutuhan seperti menjaga kesehatan jantung, menjaga kesehatan mata, mengurangi resiko terkena penyakit di usia tua, menghindarkan dari resiko pikun dan lain sebagainya.

Tetapi bila kita mengkonsumsinya secara berlebihan akan mendapatkan efek samping dan efek buruk.Semua yang dilakukan atau dikonsumsi secara berlebihan nantinya malahan akan menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita. Begitupula yang akan terjadi bila kita mengonsumsi asam lemak secara berlebihan.

Ada beberapa efek buruk bagi kesehatan yang akan kita rasakan. Asam lemak ini sendiri merupakan jenis lemak tak jenuh ganda yang memberikan beberapa kandungan baik bagi tubuh seperti EPA, DHA, ALA dan lain sebagainya. Walaupun banyak mengandung nutrisi baik, namun konsumsi yang berlebihan justru membuat kita mendapatkan efek samping sebagai berikut

  1. Meningkatkan kadar gula dalam darah
    Ini adalah efek samping pertama yang akan kita rasakan apabila kita mengonsumsi asam lemak ini secara berlebihan. Kadar gula dalam darah yang tinggi tentu akan meningkatkan kita untuk terkena penyakit diabetes. Oleh sebab itu konsumsi asam lemak ini sendiri bagi penderita diabetes harus sangat diperhatikan dan sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anda.
  2. Adanya gangguan pada perut.
    Efek lain ketika kita mengonsumsi banyak asam lemak ini adalah adanya gangguan pada bagian perut. Mengonsumsi suplemen minyak ikan melebihi dosis yang memang dianjurkan akan membuat perut kita memproduksi gas yang terlalu banyak dan kita juga bisa berpotensi terkena beragam masalah pada lambung.
  3. Adanya memar dan juga perdarahan
    Bagi anda yg mempunyai masalah atau riwayat masalah pembekuan darah sebaiknya anda tdk mengonsumsi asam lemak omega 3 ini bersama dengan obat pengencer darah. Hal ini disebabkan karena asam lemak ini sangat berperan pada proses pembekuan darah.

Oleh sebab itu anda sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter agar anda tetap bisa mengonsumsi asam lemak ini tanpa harus takut jika anda terkena beberapa efek samping.

Disini kami rekomendasikan Omega 3+ produk terbaik yang di produksi oleh LifePharm. Laminine Omega 3+ sangat baik untuk masalah kesehatan Anda. Apa itu Laminine Omega 3+ selengkapnya dapat Anda klik dalam link dibawah ini !

Vitamin k2 in laminine omega +++ supports bone health

Vitamin k2 in laminine omega +++ supports bone health

Manfaat Omega 3+

Manfaat Omega 3+

laminine omega 3+

laminine omega 3+

Manfaat terbaik Laminine omega 3+

Manfaat terbaik Laminine omega 3+

Kandungan Omega 3+

Kandungan Omega 3+

bagaimana omega 3+ bekerja dalam darah

bagaimana omega 3+ bekerja dalam darah

kandungan Vitamin K2 terbaik dalam Omega 3+

kandungan Vitamin K2 terbaik dalam Omega 3+

Aturan minum omega 369 , cara minum omega 3

  • Cara Minum Laminine Omega 3+ yaitu , sebagai suplemen, Anda cukup menggunakannya sesuai anjuran pada kemasan suplemen tersebut (kebanyakan 1-2 tablet sehari) karena seperti yang saya sampaikan, sebagian juga sudah terkandung dalam diet/makanan harian kita
  • Bila di perlukan dikonsumsi sesuai dengan kondisi dan keadaan saat itu. Baiknya Minum omega 3 sebelum tidur

Dosis omega 3 untuk kolesterol.

Dosis omega 3 untuk kolesterol. Anda bisa memperoleh asam lemak omega-3 . Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi 900 mg asam lemak omega-3 setiap hari selama sekitar 6 bulan dapat menyebabkan penurunan 4% kadar trigliserida dalam darah. Dosis yang paling efektif dari asam lemak omega-3 yang digunakan dalam banyak penelitian untuk menurunkan kadar trigliserida adalah antara 2-4 gram.

Untuk dosis yang direkomendasikan oleh American Heart Association penderita kolesterol dapat makan ikan minimal dua kali seminggu dan maksimal 5 kali. Solusi ini sangat tepat sebagai pengganti daging yang memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi. Agar mendapatkan asupan lebih maksimal sebaiknya konsumsi suplemen sekaligus pencegahan apabila terjadi kolesterol tinggi.

Untuk orang dewasa yang sering mengalami kenaikan kolesterol jahat, bisa mendapatkan AHA dari omega 3 sebanyak 2-4 gram dalam sehari dari EPA dan DHA. Jika dikonsumsi secara rutin, dalam waktu 2-minggu baru akan terasa khasiatnya. Selain ikan, ternyata omega 3 juga banyak terkandung pada makanan lain seperti biji rami, kenari, kanola, tahu, dan kedelai.

Orang dengan penyakit jantung sebaiknya mengonsumsi 1 gram asam lemak omega-3 setiap hari yang bisa diperoleh dari ikan, suplemen, atau kombinasi keduanya. Sedangkan, orang dengan kadar trigliserida tinggi dalam darah sebaiknya mengonsumsi 2-4 gram asam lemak omega-3 setiap hari, namun sebaiknya atas saran dokter.

Konsumsi suplemen omega 3+ yang lebih tinggi dari 3 gram dapat menyebabkan perdarahan internal pada beberapa orang. Jadi, jika Anda ingin mengonsumsi suplemen omega 3+ untuk menurunkan kadar trigliserida, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu berapa dosis yang harus Anda ambil.

Dosis omega 3 untuk anak

  • Laminine Omega 3+ dapat diberikan kepada anak-anak dengan dosis yang disesuaikan dengan indikasi jika ada penyakit atau sebagai pencegahan penyakit tertentu.Perhatikan dosis yang tertera di label kemasan obat.
  • Anda dapat berkonsultasi dengan dokter anak Anda mengenai pemberian omega 3+ tersebut.

Discleimer : Hasil dari setiap Individu bermacam-macam tergantu3ng dari berbagai macam faktor. Informasi di website ini untuk tujuan pendidikan kesehatan, konsultasikan dengan dokter Anda untuk nasehat medis khusus, bantu dengan pola hidup sehat , olahraga yang teratur dan konsumsi makanan sehat

Harga suplemen omega 3 6 9

Untuk harga terupdate Laminine Omega 3+ Harga RESMI Laminine Omega+++Single Box (isi 30 kapsul) Rp 615.000,-.Harga Paket 1 Rp 1.819.000,-( Selengkapnya dapat Anda tanyakan ke CS kami kontak tertera dalam website ini)

Selengkapnya untuk harga terupdate Laminine Omega klik Link berikut ini !

Untuk harga terupdate Laminine Omega 3+

Omega 3 sebaiknya diminum kapan? waktu yang tepat minum omega 3 minum omega 3 sebaiknya pagi atau malam. Baiknya Minum omega 3 sebelum tidur

NAH besar sekali bukan manfaat dan khasiat terbaik dari Nutrisi Omega 3+ , tetapi Anda juga harus pintar bagaimana harus menggunakan nutrisi omega 3 + tersebut . Dan gunakan seperlunya dan terbaik untuk kesehatan. BAIKNYA KONSULTASIKAN TERLEBIH DAHULU dalam mengkonsumsi dosisnya.

Untuk Anda yang berkepentingan untuk mendapatkan Nutrisi Omega 3+ terbaik dari LifePharm Sebaiknya langsung Hubungi CS kami dan konsultasikan harga serta dosis dan bagaimana terbaik manfaatnya bagi Anda . Nutrisi Omega 3+ terbaik dan menjual produk ASLI ORIGINAL.

Langsung Telphon /WA/SMS dikontak yang tersedia dalam website ini untuk mendapatkan Nutrisi Omega 3+ terbaik, asli original disini!

%d bloggers like this: